L'amour de soi et l'amour de l'autre, deux inséparables

CHRONIQUE SPIRITUALITÉ / Comment aimer l’autre sans d’abord s’aimer soi-même ? Depuis le temps qu’on le dit sur tous les tons et à tout propos, cela semble cliché de le répéter. Insistons tout de même : « Si je ne m’aime pas, impossible d’aimer l’autre ». Nous sommes ici au coeur même de ce qui constitue l’estime de soi, le fondement de toutes nos relations interpersonnelles et affectives. Faut-il aussi le redire : une bonne estime de soi n’est jamais acquise une fois pour toutes ? Elle peut être vite ébranlée.

Cathy et Sébastien, chacun de leur côté, ont vécu dans une famille dysfonctionnelle, carencés affectivement, et pire, sans réels repères identitaires. 

Devenus adultes, ils font le constat décevant de plusieurs échecs amoureux dans leur quête de la personne désirée. Malgré tout, ils persévèrent et mettent toutes les chances de leur côté. Pourquoi ne pas s’inscrire dans une agence de rencontre virtuelle ? C’est ainsi qu’ils sont entrés en contact. « Même profil, mêmes intérêts, mêmes besoins... » Et c’est le coeur plein d’espoir qu’ils ont commencé à se fréquenter. Presque du jour au lendemain, ils sont tombés follement amoureux. « Cette fois-là sera la bonne ! », pensaient-ils avec confiance.

Quelques semaines passent, et sans plus attendre, ils décident de cohabiter par souci d’économies. « De toute façon, on s’aime ». Kathy tombe enceinte six mois plus tard. Curieusement, les chicanes se font de plus en plus fréquentes à partir de ce moment-là. On met cela sur le compte d’un changement hormonal. « Je ne me comprends plus depuis que je suis enceinte », disait-elle. Et l’autre affirmait : « Ses sautes d’humeur m’agressent de plus en plus ». Ils avaient espoir que tout rentrerait dans l’ordre après l’accouchement. 

L’arrivée de l’enfant a fait pire que bien. Les problèmes se sont accumulés, et ils en ont conclu qu’ils ne s’étaient jamais aimés vraiment et se sont séparés, tous les deux avec des reproches amers.

Peut-on voir dans ce court récit déchirant un problème d’estime de soi ? 

Si c’est le cas, voici les constats possibles qui ont conduit à leur séparation :

• Ils n’arrivent pas à s’affirmer adéquatement dans leurs besoins ; 

• La peur de ne pas être aimé pour soi est omniprésente ; 

• Les limites personnelles sont dépassées, et ils finissent par s’agresser ;

• Leur communication est de plus en plus au ralenti, et ils réagissent sur la défensive ; 

• Les responsabilités sont mal assumées, et ils se font des reproches ;

• L’impression d’être sous l’emprise de l’autre fait surface ;

• La frustration et le ressentiment s’installent à demeure ;

• Les moments d’intimité sont de plus en plus brefs ;

• Ils allaient tout droit vers un échec amoureux sans le réaliser. 

Un sain amour pour soi-même

La qualité d’une relation de couple dépend essentiellement de la qualité de l’estime de soi des partenaires. Celle-ci se construit au fil du temps et des expériences, par le consentement à ses fragilités et avec le courage de s’assumer pleinement dans ses forces comme dans ses limites. Que se serait-il passé pour Cathy et Sébastien, s’ils avaient fait ce patient travail d’apprentissage sur eux-mêmes avant de se rencontrer ? Leur histoire aurait été nettement différente, et leur amour, sincère au début, aurait pu se déployer au grand jour malgré l’arrivée hâtive d’un enfant.

Quand je dis : « je m’aime » : 

• Je me repose sur la conviction profonde que mon individualité, mon identité et ma valeur méritent la considération et la confiance de l’autre dans le respect mutuel ; 

• Je me reconnais digne d’amour, et ainsi, je fais le choix d’une relation de couple qui répond à cette attente légitime de reconnaissance ;

• Je demeure attentif à ce qui se passe dans mon monde émotionnel, je suis à l’écoute de mes besoins affectifs et je ressens mes peurs et mes désirs ; 

• Je peux développer mon espace de liberté personnelle, au rythme de mon coeur et de ses saisons, et je compose avec la liberté de l’autre ;

• Je me défais de la honte et du remords qui m’empêchent de me découvrir aimé dans l’attitude aimante de l’autre ;

• Je reconnais mes limites et je vais chercher l’aide dont j’ai besoin ;

• Je m’entoure de bonnes personnes empathiques ;

• Je passe par le travail constant de l’acceptation de soi dans toutes mes imperfections.

Michel Desbiens

Centre de développement personnel et conjugal

www.cdpec02.ca