Le Quotidien

Journée internationale du sommeil

5 façons d’avoir un meilleur sommeil, par les experts Polysleep

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Le bien-être passe par le sommeil. Une bonne nuit de sommeil génère de nombreux bienfaits sur notre quotidien et notre santé en général. Mais, lorsque le stress, les perturbateurs et l’insomnie s’invitent dans la chambre à coucher, comment faire plus mieux dormir et ainsi retrouver notre bien-être? Voici cinq conseils à mettre en pratique dès maintenant.