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Quel est le niveau de température et d’humidité idéal ?

Pour ce qui est de la température, la zone de confort se situe entre 20 et 22°C, pouvant aller jusqu’à 24°C pour les personnes plus âgées. Cependant, ces chiffres sont relatifs, puisque la bonne température est différente d’une personne à l’autre. Selon CAA Québec, « on se sent bien lorsque les conditions ambiantes permettent au corps de maintenir sa température normale (soit environ 37°C). Autrement dit, la température idéale pour une personne est celle qu’elle ne ressent pas ». Le niveau varie selon : le taux d’humidité relative, la présence de courants d’air, le degré de fatigue, l’habillement, l’état de santé, etc.

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Du côté de l’humidité, Santé Canada mentionne que le taux ne devrait pas être sous les 30% en hiver et ne pas dépasser les 55% en été. L’idéal est donc entre ces deux pourcentages.

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Des effets sur notre santé

Chez des personnes plus âgées ou ayant des problèmes chroniques de santé, une température inférieure à 20 °C peut causer du stress physique se traduisant par une hausse de la pression sanguine. Aussi, certains virus, dont l’influenza, arrivent à mieux survivre lorsque l’air est plus froid et sec.

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Alors qu’un taux d’humidité élevé à l’intérieur de l’habitation est favorable à l’apparition de moisissures et d’acariens, ceux-ci peuvent entraîner des problèmes respiratoires chez certaines personnes. Également, un indice trop haut pourrait créer de la condensation dans les fenêtres et endommager certains de vos biens.

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À l’inverse, si le taux d’humidité est trop bas, donc sous les 30%, l’air sera très sec. De ce fait, vous pourriez remarquer que les meubles en bois travaillent davantage, jusqu’à fissurer dans certains cas.

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Niveau santé, il peut en découler une irritation des muqueuses du nez et de la gorge et des difficultés respiratoires. Un niveau d’humidité relative très bas assèche également la peau et les yeux. D’ailleurs, si vous constatez souvent des décharges électriques lorsque vous touchez certaines choses, comme des poignées de porte, cela indique que l’humidité est trop faible.

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contrôler le taux d’humidité

-Utilisez quotidiennement la hotte de la cuisinière, le ventilateur de la salle de bain et les échangeurs d’air.

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-Pour bien connaître le niveau d’humidité, placez un hygromètre dans une pièce de la demeure.

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-En été, procurez-vous un climatiseur ou un ventilateur afin de réduire la température ressentie et déshumidifier l’air.

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-Isolez davantage votre maison pour empêcher les infiltrations d’air.

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-Installez un déshumidificateur ou un humidificateur selon les besoins.

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