{"accessibility":"METERED","authors":[{"coverUrl":"https://images.omerlocdn.com/resize?url=https%3A%2F%2Fgcm.omerlocdn.com%2Fproduction%2Fglobal%2Ffiles%2Fimage%2F9eacb02f-d765-4216-bcd3-ea62eea7a008.png&width=1024&stripmeta=true","description":{"fr":"Chroniqueuse / Jeunesse et 100% original"},"email":"vmelissa@lequotidien.com","imageUrl":"https://images.omerlocdn.com/resize?url=https%3A%2F%2Fgcm-v2.omerlocdn.com%2Fproduction%2Fglobal%2Ffiles%2Fimage%2F37c1ff01-a5fc-4632-88aa-1ddb5360cba3.png&width=1024&type=jpeg&stripmeta=true","location":"","name":"Mélissa Viau","source":"Le Quotidien"}],"channel":"Libre@dos","chapters":[{"position":0,"text":"

C’est incroyable comme c’est amusant à relire quelques années plus tard. C’est une belle suggestion de cadeau que tu pourrais demander et même offrir à tes amis.

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J’ai commencé à écrire dans mon journal intime à l’âge de 8 ans et j’ai poursuivi jusqu’à ma deuxième année du secondaire. J’ai rempli une dizaine de livres, dans lesquels j’exposais ma vie au quotidien. C’est intéressant aussi de voir la forme de mon écriture changer, en même temps que ma personnalité.

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Aujourd’hui, les enfants ont accès aux réseaux sociaux pour garder des traces de leur passé, s’exprimer et se voir grandir. Par contre, la technologie n’est pas infaillible. Un jour, nous allons peut-être perdre l’historique de nos différents comptes. Il y a aussi des marques qui peuvent nous suivre et qu’on aurait préféré garder juste pour soi.

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Il n’y a rien de mieux qu’un souvenir qu’on peut tenir dans nos mains, comme une lettre ou un album photo. Tu peux faire imprimer tes photos préférées de ta famille et de tes amis, les coller dans un album et l’offrir en cadeau. Et si tu envoyais des cartes de Noël à tes proches, écrites à la main, par la poste ?

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Dans tous mes journaux intimes, j’écrivais l’année, mon âge et mon année scolaire. J’ajoutais aussi la liste de noms des élèves de ma classe et les noms de mes enseignants.

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Voici ce que j’avais écrit, par une belle journée de décembre, quelques mois après mon entrée au secondaire, alors que j’avais 12 ans : « Aujourd’hui, après l’école, je suis allée voir Chloé [ma jument qui était en pension dans une écurie près de chez moi, à Beauharnois]. Aujourd’hui, c’est trop une journée habituelle pour que je vous en parle, alors je vais te dire comment ça va à l’école. Bon ! Eh bien, depuis le début de l’année, les plus grands m’appellent “la petite aux beaux cheveux longs” ou des niaiseries dans le genre. En tout cas, je suis écoeurée. À part de ça, ça va. Je vais te donner d’autres informations un peu plus loin jusqu’à ce que je t’oublie, petit journal… Mais j’ai l’intention de continuer d’écrire mes journées encore longtemps. Bye ! »

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Je n’étais pas victime d’intimidation. Ça m’écoeurait de recevoir des gentillesses... Je ne savais pas la chance que j’avais !

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Bouger autrement

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L’activité physique, ce n’est pas juste aller au gym, faire partie d’une équipe sportive ou suivre des cours de yoga. Il y a d’autres façons de bouger.

Je n’ai jamais été une grande adepte de sports conventionnels, mais à l’école, j’étais la première à me porter volontaire pour ramasser les déchets dans la cour d’école, nettoyer les tableaux et replacer les tables dans le gymnase après l’heure du dîner.

Au cégep, j’avais un cours obligatoire où je devais m’entraîner dans la salle de conditionnement physique. Je trouvais ça tellement ennuyant. On m’avait donné la permission d’aller marcher dehors au lieu de faire du tapis roulant.

Je bougeais beaucoup les fins de semaine, tout dépendant des saisons. Je passais mes journées dehors à faire de la motoneige, du VTT, du vélo, de la baignade et de l’équitation. Par la suite, je me suis gardée en forme en m’entourant d’animaux.

Bouger ne doit pas être une corvée, ça doit s’intégrer à notre mode de vie. Même faire le ménage peut être un exercice efficace, si on y met du coeur !

Si tu veux gagner un peu d’argent et bouger, pourquoi ne pas t’offrir pour pelleter les marches de tes voisins et faire différents petits entretiens ménagers ?

Voici quelques idées de corvées où tu risques de suer à l’année : laver les vitres, racler les feuilles, faire du ménage à l’intérieur, passer la tondeuse, pelleter la neige, corder du bois…

Autres activités pour bouger :

• Sauter sur un trampoline : même si on fait n’importe quoi, ça finit par être très cardio ;

• Faire des vidéos TikTok : certaines danses demandent beaucoup de pratique ;

• Jouer dans la neige : faire un bonhomme de neige ou n’importe quelle autre création ;

• Faire un parcours : style labyrinthe, dans la neige, pour un enfant, un chien ou pour le fun.

Écris-moi si tu décides de commencer un journal intime, d’écrire des cartes de Noël, de faire des albums de photos, de créer des décorations de Noël, de construire un labyrinthe dans la neige ou de démarrer ton entreprise de pelletage ! J’attends de tes nouvelles à mviau@lequotidien.com.

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