{"accessibility":"METERED","authors":[{"coverUrl":"https://images.omerlocdn.com/resize?url=https%3A%2F%2Fgcm.omerlocdn.com%2Fproduction%2Fglobal%2Ffiles%2Fimage%2F70a0bfba-cea3-480a-b91e-d83252813730.png&width=1024&stripmeta=true","description":{},"email":"isabelle.gagnon@cn2i.ca","imageUrl":"https://images.omerlocdn.com/resize?url=https%3A%2F%2Fgcm.omerlocdn.com%2Fproduction%2Fglobal%2Ffiles%2Fimage%2F21c80479-3792-484c-b5ba-939151b99690.jpg&width=1024&type=jpeg&stripmeta=true","name":"Isabelle Gagnon","source":"Collaboration spéciale"}],"channel":"On bouge","chapters":[{"position":0,"text":"

Si c’est le cas, je tiens à vous rassurer: le fait de ne pas avoir le goût de bouger arrive à plus de gens qu’on ne peut se l’imaginer! Quand ça se produit, notre humeur est ébranlée, hein?

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Question de se remettre en perspective, j’ai eu le goût de questionner des gens que vous connaissez surtout pour leur plume, pour leurs images, pour leur gestion! Ceux qui sont derrière les journaux papiers et électroniques que vous consultez! Ils sont chefs de pupitre, journalistes, chroniqueurs, photographes, directeurs.

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Ce sont des professionnels qui, tout comme vous, ont conscience que leur santé est importante, qu’ils doivent bouger et prendre soin de leur santé. Ces vives discussions avec plusieurs d’entre eux confirment qu’ils ont les mêmes enjeux, que parfois la vie se déroule rapidement, que l’on manque de temps, de motivation, d’énergie! Ils ont authentiquement accepté de témoigner de ce qui les fait vibrer pour maintenir un équilibre de vie.

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Inspirations, idées, motivation, leurs témoignages m’ont moi-même donné le goût de partir à l’aventure!

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Du côté de Québec, le journaliste sportif du Soleil, Carl Tardif, a adopté depuis quelques années, la marche en sentiers, préférant l’hiver à l’été! En riant, il se plaît de dire, «qu’il parle plus de sports qu’il n’en fait lui-même». Mais quotidiennement, chaussures aux pieds, vêtements adéquats, il part marcher avec sa femme dans les nombreux sentiers tracés par les piétons du quartier. Rares sont les fois où l’intérêt n’y est pas, car il a en tête constamment sa santé et son équilibre de vie.

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Il utilise la technologie Strava, une application pour constater sa distance et son dénivelé parcourus, simple défi personnel. Il parle de son amour de prendre l’air, simplement, et de rencontrer des gens sur leur passage. Ces randonnées lui apportent le bonheur et ce sentiment de prendre soin de lui.

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Ayant raté quelques mois de boulot l’an passé pour des problèmes de santé, il se compte chanceux que ce soit chose du passé. Même s’il a pratiqué des sports d’équipe plus jeune, il apprécie ces moments pour se changer les idées ou encore pour écrire un texte «dans sa tête». La culpabilité s’empare de lui, si un jour il doit s’abstenir de bouger. En Estrie, la journaliste et chroniqueuse de plein air Isabelle Pion est une maniaque du grand air! Elle affectionne plus particulièrement les randonnées pédestres.

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À la découverte de nouveaux sentiers et nouvelles montagnes pratiquement chaque fois, elle médite et s’inspire en s’émerveillant devant les couleurs, les odeurs de cette nature estrienne. Malgré le fait qu’Isabelle ne se soit jamais considérée si sportive, elle sait maintenant combien elle adore bouger, et ce, parfois pendant des heures!

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Se dépasser et se ressourcer en plein air sans avoir à se comparer aux autres lui permet de gérer son stress. Elle le fait également pour sa santé, pour maintenir un équilibre de vie et aussi pour voyager avec un sentiment de liberté incroyable. Avec la pandémie, la fermeture des parcs pendant le confinement, elle fut incitée à courir.

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Drôlement, la course n’avait jamais été un sport où elle retrouvait un plaisir. Rapidement, elle en a vite constaté les bienfaits qui influencent la qualité de ses randonnées, qui se transforment parfois en véritables défis. Chaque fois qu’elle a moins le goût, elle se rattache aux bienfaits ressentis... Le triathlète et journaliste de l’équipe d’impact de la CN2i, Mathieu Lamothe, est de ceux qui partent courir pour réfléchir et travailler. Avant que la famille ne s’agrandisse, Mathieu excellait dans les triathlons de distance demi Ironman et les marathons. Il a cumulé de multiples heures d’entraînement et d’écriture, lui qui se promet que cette carrière est loin d’être terminée avec les belles années à venir.

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Comme plusieurs, il cite que bouger lui fait tellement de bien physiquement et mentalement, il ne peut s’en passer. Au cours des derniers mois, il s’est forgé une routine de course à pied- télétravail –famille, bénéficiant d’un horaire flexible.

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Malgré le fait que la course soit son sport de prédilection, il trouve plus difficile certains jours de quitter son poste de travail «assis» pour passer à une posture aérodynamique de coureur. Sans planification spécifique actuellement, il maintient ses acquis mais garde en poche ce désir d’accomplir d’autres exploits sportifs une fois le temps venu.

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En Mauricie, la directrice de la section des arts au Nouvelliste, Kim Alarie, est une amoureuse de la course à pied. Élevée sur une ferme, les défis ne lui font pas peur! Passionnée, persévérante, elle mène à la fois sa vie de maman de trois enfants, de femme, de professionnelle et d’athlète.

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Objectif ou pas, elle adore enfiler simplement ses chaussures de course et partir découvrir la nature qui se présente sur les routes de sa campagne, que ce soit en solo ou accompagnée de son conjoint. Kim apprécie ces moments fortement aérobiques pour méditer, se laisser emporter sur le rythme d’une bonne musique, faire le vide et maintenir un équilibre de vie. La course à pied demeure pour Kim un sport qui nécessite un temps d’entraînement raisonnable et une bonne façon de tirer un maximum de bénéfices malgré un horaire chargé. Lorsqu’elle a plus de temps, elle adore parcourir plus de distance à vélo ou en randonnée pédestre. Un de ses buts est de courir longtemps et en santé, ce qui l’amène généralement à adopter de saines habitudes d’entraînement. Le second, une belle qualification pour le marathon de Boston!

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Pour le même journal, la chef de pupitre Kim Rompré confirme la pensée de ses collègues: elle adore bouger et apprécie la paix intérieure et l’équilibre procurés. Comme tous, une journée sans bouger, est une moins bonne journée!

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Dans le cas d’une journée au boulot épuisante, par prudence, la chef de pupitre optera pour une sollicitation moins exigeante que son sport de prédilection. Passionnée de «Cross Fit», celle qui a été instructeure de cours en groupe durant de nombreuses années sait très bien qu’elle risque de se blesser si elle s’entraîne malgré une fatigue importante.

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Dans ce cas, une marche de trente minutes sera un choix plus judicieux. Au Cross Fit, elle adore repousser ses limites, donner son maximum. Elle ressent rapidement les bienfaits physiques et psychologiques. Au cours de l’année, elle a fait la découverte du vélo de route et du ski de fond, sports avec lesquels elle est tombée follement amoureuse.

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Tout aussi humain que ses collègues, père de famille, mari, Patrick Woodbury est photographe pour le journal Le Droit, à Gatineau. Lors de notre discussion, il revenait tout juste de compléter un périple de 11 000 km en onze jours, seul en voiture, dans un aller-retour transatlantique, Québec et Ouest canadien, en vue de projets palpitants.

","type":"paragraph","contents":[],"photos":[]},{"caption":"Patrick Woodbury, du Droit, avec sa fille Zoé.","contentType":"image","credits":"COURTOISIE","position":18,"type":"photo","url":"https://images.omerlocdn.com/resize?url=https%3A%2F%2Fgcm.omerlocdn.com%2Fproduction%2Fglobal%2Ffiles%2Fimage%2Ffcef84ea-4d3f-4ad5-b462-8876fde89223.jpg&width=1024&type=jpeg&stripmeta=true","contents":[],"photos":[]},{"position":19,"text":"

Tout simplement impressionnant! Ancien excellent joueur de soccer, Patrick a dû changer de vocation pour dépenser son trop plein d’énergie. Son corps ne supportait plus l’accumulation des commotions cérébrales reliées à ce sport. Voilà sept ans, Patrick s’est découvert une passion pour la course sur route.

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Cumulant plusieurs kilomètres dans les événements de course, il se fixa comme objectif cette année le 65 km Ultratrail Harricana dans Charlevoix. Cet événement fut une de ses sources de motivation pour s’entraîner plusieurs fois par semaine, souvent accompagné des membres de sa famille.

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Il obtient satisfaction en complétant à l’entraînement les kilomètres nécessaires pour réaliser ce défi. L’adrénaline pure ressentie à courir ne le fait jamais hésiter pour courir. Pour diversifier ses entraînements, Patrick a retrouvé cette même satisfaction, cette même dépense d’énergie en complétant l’hiver dernier de nombreux kilomètres sur son vélo de route positionné sur une base d’entraînement.

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Avec un des programmes d’intervalles, il avait ce sentiment de dépassement qui lui permet de décompresser et de bien gérer le stress. Constat évident, après ces témoignages: avec autant de gens existent autant d’intérêts pour se prendre en main!

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Retraités, professionnels, travailleurs indépendants, parents, notre santé doit primer avant tout car sinon notre vie en prend un coup.

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Bougez! Trouvez le motif qui vous mettra en action selon vos intérêts et ambitions pour une pleine satisfaction.

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