Le Quotidien
Les bienfaits de la musculation sont multiples.
Les bienfaits de la musculation sont multiples.

Les multiples facettes de la musculation

Isabelle Gagnon
Isabelle Gagnon
Collaboration spéciale
CHRONIQUE / Depuis les années 2010, les tabous sur l’entraînement musculaire communément appelé «la musculation» se sont lentement estompés. La crainte de se muscler pouvait dans le passé en faire en fuir quelques-uns. Pourtant, les bienfaits sont multiples et très présents en exécutant une préparation physique générale ou spécifique. L’automne représente un moment adéquat, un «entre deux» pour des sports saisonniers où l’intégration de séances musculaires s’avère parfaite pour diversifier son entraînement à cette période de l’année. Laissez-vous vous inspirer par quelques visions et façons de faire sur la sollicitation de vos tissus musculaires et qui se veut en quelque sorte, une suite logique avec la chronique de la semaine dernière.